Vrai ou Faux : Danse, Stretching et Préparation Mentale
- Angelina Rakova
- 19 sept. 2025
- 2 min de lecture
Envie de tester tes idées reçues sur la danse classique, le stretching et la préparation mentale ?
Lis chaque affirmation et vois si tu connais la bonne réponse ! 1️⃣ « En danse classique, il faut souffrir pour progresser. »
❌ FAUX Le progrès vient d’un travail régulier, précis… et du plaisir de danser, pas de la douleur !
2️⃣ « Le stretching sert seulement à s’assouplir. »
❌ FAUX Dans mes cours, on travaille aussi la mobilité, on relâche les tensions et on aide les muscles à retrouver leur élasticité et leur force pour bien fonctionner.
3️⃣ « Les adultes ne peuvent plus améliorer leur placement. »
❌ FAUX Avec la conscience corporelle développée en cours, tout le monde peut affiner son alignement et se sentir mieux dans son corps.
4️⃣ « Respirer en conscience peut changer ton état d’esprit en quelques minutes. »
✅ VRAI Un moment de respiration consciente apaise, recentre et permet de repartir plus léger.
5️⃣ « Il fallait commencer la danse classique ou le stretching enfant pour prendre un cours adulte. »
❌ FAUX Il n’est jamais trop tard pour commencer ou progresser ! Mes cours adultes sont conçus pour travailler ton corps, ta mobilité et ton plaisir de danser, quel que soit ton passé.
6️⃣ « Pour progresser, il faut pratiquer tous les jours. »
🟡 VRAI et FAUX Plus on pratique, plus on progresse, oui… mais ce qui compte, c’est un travail intelligent et adapté à ton objectif, pas seulement répéter sans conscience.
7️⃣ « Le mental n’est pas important pour progresser : il suffit de répéter les mouvements. »
❌ FAUX Répéter seul ne suffit pas. Intégrer le mental permet de rester concentré, d’apprendre plus vite et de progresser durablement.
8️⃣ « La danse classique ne sert qu’à bouger, pas à gagner en confiance. »
❌ FAUX Danser régulièrement permet de mieux connaître son corps, se sentir plus sûr de soi et renforcer sa confiance au quotidien.
💬 Alors, combien de bonnes réponses as-tu eues ?
Partage ton score en commentaire et dis-moi quelle affirmation t’a le plus surprise !
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